Palautumisen palveluita

Palautuneen ihmisen olo on hyvä, myönteinen ja kykenevä. Arjen vaihtelevat tilanteet vaativat psyykkisiä ja fyysisiä voimavaroja, joita omassa arjessamme myös parhaamme mukaan lataamme. Kun ylikuormitumme tai alipalaudumme, saatamme kokea arkemme selviytymistaisteluksi erilaisten vaatimusten kanssa.

Selviytymistilan yläpuolelle päästessämme voidaan puhua palautumisesta. Palautuessa voimavaroja alkaa kerääntyä varastoon ja arki tuntuu tasapainoiselta. Voimavarojen ja kuormituksen tasapaino kestää ja joustaa elämäntilanteiden mukaan. Meidän on mahdollista säädellä vireystilaamme, koemme kiinnostusta asioihin ja toisiin ihmisiin. Meidän on myös helppoa viettää aikaa itsemme kanssa.

Monipuolisilla palautumisen palveluilla autamme asiakkaitamme matkalla latautumisesta palautumiseen. Tarjolla on yksilö- ja ryhmämuotoista ohjausta, työpajatyyppisiä luentoja sekä monia mielenkiintoisia lajeja kehon ja mielen tasapainottamiseen. Palvelumme kruunaa ammattitaitoinen, iloinen ja läsnäoleva ohjaus.

Lue asiakaskokemuksia palautumisohjauksista...

Palautumista tukevat ohjaustunnit ovat suosittu ratkaisu kaikenkokoisille ryhmille niin yritysten, järjestöjen kuin yksityishenkilöidenkin virkistymis- ja hyvinvointihetkiin. Tunnit sopivat niin kertaluontoiseen kokeiluun kuin säännölliseen palautumiseen. Yhdessä koetut harjoitteet auttavat löytämään keinoja kiireen katkaisuun ja arjen voimavarojen vahvistamiseen. Palautumisen äärellä vahvistamme myös itsetuntemusta kuuntelemalla kehoamme sekä kohtaamalla ajatuksiamme ja tunteitamme.

Palautumisen lajiemme lyhyet kuvaukset sekä hintatiedot löydät alta. Ohjaukset suunnitellaan aina tilaajan toiveet huomioiden, tarvittaessa eri lajeja sopivasti yhdistellen. Toteutamme myös työpajatyyppisiä luentoja ryhmille!

Yksityishenkilöt

Yritykset ja järjestöt

Asahi on erityisesti niska-hartiaseudulle ja selän alueelle keskittyvää kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Helpot, seisaaltaan tehtävät liikesarjat toteutetaan rauhallisesti hengityksen rytmissä, omaa kehoa kuunnellen. Niveliä notkistava ja arjen kuormituksesta palauttavaa lempeää terveysliikuntaa, joka sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Sopii sisätiloihin ja ulos luontoon!

Lisätietoa asahista...

Mindfulness- ja rentoutustunti on kokonaisvaltainen palautumistuokio. Ohjatut hengitys- ja mielikuvaharjoitukset sekä oman kehon ja mielen kuuntelu auttavat asettumaan tähän hetkeen. Tietoisen läsnäolon taidot vahvistavat palautumista ja tasapainoista arkea. Sopii sisätiloihin, luontorentoutukseen valitse Metsämieli!

Lisätietoa mindfulnessista ja rentoutumisesta...

Aktiivisia liike- ja rentoutusohjelmia, joiden avulla havainnoidaan liikettä kehossa. Neurotieteeseen ja kehoterapeuttisiin menetelmiin perustuvien ohjelmien tavoitteena on vahvistaa kehotietoisuutta ja palauttaa kehon luonnollisia toimintamalleja sekä voimavaroja. Ohjauksen aikana musiikki ja rytmi tukevat kehon luonnollista vapaata liikettä.

Ohjattu hyvinvointituokio luontoympäristössä vahvistaa voimavaroja ja palautumista. Laskeudumme luonnon inspiroimaan läsnäoloon, kohdaten samalla myös itsemme. Metsämieli muotoutuu monenlaisiksi kokonaisuuksiksi eri ikäisille kohderyhmille. Sopii sisätiloihin ja ulos luontoon!

Lisätietoa Metsämielestä...

Yin-joogatunti on nautinnollinen mahdollisuus levätä ja palautua arkikiireistä. Yin-joogan helpot ja lempeät asennot helpottavat kireyksiä niin kehossa kuin mielessä. Yin-joogan asennot tuetaan mukaviksi, jotta niissä olisi mahdollisimman mukava olla. Yin-jooga sopii kaiken ikäisille ja -kokoisille, ilman notkeusvaatimuksia! Sopii sisätiloihin, luontojoogaksi valitse Asahi!

Lisätietoa yin-joogasta...