Kurssin aloitusluennolla tapaamme kasvotusten verkossa, tutustuen luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin erityisesti psyykkisen hyvinvoinnin ja palautumisen näkökulmasta sekä Metsämieli-menetelmän perusteisiin. Kurssin edetessä pääset kokeilemaan etäohjatusti omassa lähimetsässäsi luonnon inspiroimia virkistys-, rentoutus- ja hyvän olon harjoitteita. Metsähetki-harjoitekokonaisuudet johdattavat sinut kiireen katkaisun, hyvän huomaamisen ja itsemyötätunnon äärelle. Toteutat niitä tallenteilta joustavasti itsellesi sopivina ajankohtina, niin usein kuin haluat.
|