Metsämieli-peruskurssilla opit hyödyntämään lähiluonnon tarjoamia hyvinvoinnin eväitä arkeen ja työhön. Kurssi oivalluttaa arjen pieniin hyvinvoinnin tekoihin, tarjoaa itsetuntemuksen ja voimavarojen vahvistumista sekä palautumisen ja virkistymisen työkaluja. Tämä Metsämieli-peruskurssi ei ole vain suoritettava kurssi, vaan syvällinen matka itseesi ja luontoyhteyteen. Kurssi tekee todeksi oman näköisesi konkreettiset askeleet kohti hyvää, tasapainoista arkea.
|
Kurssin aloitusluennolla tapaamme kasvotusten verkossa, tutustuen luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin erityisesti psyykkisen hyvinvoinnin ja palautumisen näkökulmasta sekä Metsämieli-menetelmän perusteisiin. Kurssin edetessä pääset kokeilemaan etäohjatusti omassa lähimetsässäsi luonnon inspiroimia virkistys-, rentoutus- ja hyvän olon harjoitteita. Metsähetki-harjoitekokonaisuudet johdattavat sinut kiireen katkaisun, hyvän huomaamisen ja itsemyötätunnon äärelle. Toteutat niitä 3 kuukauden aikana tallenteilta joustavasti itsellesi sopivina ajankohtina, niin usein kuin haluat.
|
Saat käyttöösi myös kattavan valikoiman Metsämieli-harjoitteita äänitteineen tukemaan omatoimista harjoittelua sekä oman hyvinvoinnin edistämiseen ohjaavan Metsämieli-harjoitussuunnitelman. Kouluttajan henkilökohtainen tuki ja tarvittaessa myös terapeuttinen kannattelu Metsämielen, luontoyhteyden, hyvinvoinnin sekä mielentaitojen teemoissa on käytettävissäsi koko kurssin ajan. Kurssin suorittamisesta saat todistuksen.
|
