Metsämieli-koulutuksia
verkossa ja ympäri Suomen
Mitä on Metsämieli?
Metsämieli-harjoittelu koostuu läsnäoloa ja palautumista lisäävistä harjoitteista sekä voimavaroja ja mielentaitoja vahvistavista harjoitteista. Säännöllinen Metsämieli-harjoittelu mm. kasvattaa voimavaroja ja joustavuutta, edistäen tietoisuutta ja tyytyväisyyttä omassa arjessamme.
Suomessa 2000-luvulta alkaen kehitettyä konseptia voi hyödyntää arjen hyvinvointitapoina ulkoillessa metsässä, puistoissa, omassa pihapiirissä tai jopa sisätiloissa. Metsämieli sopii käytettäväksi yksin, kaksin tai isommalla porukalla vaikkapa perheen tai työkavereiden kanssa. Metsämieli-menetelmää käytetään nykyisin laajasti myös mm. varhaiskasvatuksessa, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa, osana järjestöjen toimintaa sekä erilaisina matkailu- ja ohjelmapalveluina - myös eläinavusteisesti. Metsämieli tunnetaan Euroopassa ja maailmalla Forest Mind -nimisenä suomalaisena "vientituotteena".
Metsämieli kutsuu polulle kohti kehon ja mielen hyvinvointia, ihmisyyttä sekä itsensä tuntemista. Metsämieli-menetelmä perustuu luonnon tutkittuihin hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin, joita tehostetaan erilaisin luonnon inspiroimin harjoittein. Metsämielen taustateorioista löytyy myös mm. mindfulnessia, käyttäytymistieteitä sekä positiivista psykologiaa.
Lue eteenpäin, kun haluat lisätietoa Metsämieli-koulutuksista...
Omaan hyvinvointiin
Metsämieli-peruskurssit verkossa ja lähitoteutuksina ympäri Suomen
Opit hyödyntämään lähiluonnon tarjoamia hyvinvoinnin eväitä arkeen ja työhön. Metsämieli-peruskurssi on lempeä tapa muuttaa suuntaa itsesi arvostamisen ja huolenpidon polulla. Se oivalluttaa arjen pieniin hyvinvoinnin tekoihin, tarjoaa itsetuntemuksen ja voimavarojen vahvistumista sekä palautumisen ja virkistymisen työkaluja.
Lataa kurssiesite
Koulutuspaikkakunnat 2025: Seinäjoki, Lahti, Hämeenlinna. Verkkokurssiryhmiä alkaa parin viikon välein!
Mielen metsähetket - lataa luontohyvinvointia lähimetsästäsi
Lähde mieli edellä metsään, itsetuntemuksen ja luontohyvinvoinnin äärelle. Koe oma lähiluontosi uudella tavalla ja löydä etäohjatuista luontohetkistä avartavia näkökulmia arkeesi ja omaan itseesi. Tallennepaketti harjoitekokonaisuuksia erilaisiin hyvinvoinnin teemoihin. Lue lisää...
Asiakastyöhön
Metsämieli-vetäjäkoulutukset ympäri Suomen
Yhden lähipäivän vetäjäkoulutuksessa opit perusteet luonnon hyvinvointivaikutusten ja helppojen Metsämieli-harjoitteiden hyödyntämiseen erilaisille ryhmille.
Lataa kurssiesite
Koulutuspaikkakunnat 2025: Seinäjoki, Kuopio, Imatra
Metsämieli-ohjaajakoulutukset ympäri Suomen
Kahden lähipäivän ohjaajakoulutuksessa opit soveltamaan luonnon hyvinvointivaikutuksia sekä haastavampia Metsämieli-harjoitteita erilaisille asiakasryhmille ja yksilöasiakkaiden tavoitteellisessa tai valmennuksellisessa työskentelyssä.
Lataa kurssiesite
Koulutuspaikkakunnat 2025: Tampere, Oulu, Mikkeli, Kokkola, Lahti, Hämeenlinna
Metsämieli® -koulutusten hinnat
| METSÄMIELI-KOULUTUKSET | Lähitoteutus | Verkossa |
| Metsämieli-peruskurssi | 120 - 150 € (sis. alv) | 80 - 95 € (sis. alv) |
| Metsämieli-vetäjäkoulutus (1 op) | 240 - 310 € (sis. alv) | - |
| Metsämieli-ohjaajakoulutus (2 op) | 420 - 490 € (sis. alv) | - |
Jos vielä mietit, lue eteenpäin...
Mitä kaipaat päätöksenteon tueksi?
Mitä muut asiakkaat tuumivat?
Olen kouluttanut satoja eri alojen ammattilaisia Metsämieli® -menetelmän pariin. Saan koulutuksiin osallistuneilta usein palautetta antoisista koulutuspäivistä, läsnäolostani sekä koulutusten hyväksyvästä ja turvallisesta ilmapiiristä. Tutustu Metsämieli-koulutusten asiakaspalautteisiin peruskursseista, vetäjäkoulutuksista tai ohjaajakoulutuksista.
Mistä tiedät, että tämä sopii sinulle?
Ensimmäinen Metsämieli® -kirja on julkaistu vuonna 2010. Tutkittuun tietoon perustuva menetelmä on reilussa 10 vuodessa saavuttanut suuren suosion. Metsämieli tunnetaan ja siihen luotetaan. Menetelmä sisältää mm. aistiharjoitteita, kehollisia harjoitteita ja mielentaitoharjoitteita. Yli 180 harjoitteen joukosta jokainen löytää itselle ja omaan arkeen sopivat suosikit.
Voit myös soittaa ja kysyä, jos jokin askarruttaa mieltäsi.
Elina Lilja
Metsämieli® -kouluttaja ja -ohjaaja, Terveysmetsä® -opas, Green Care -yrittäjä, luontomatkailun ohjelmapalvelu- ja tapahtumatuottaja
Puh. 040-503 3154 mielenliekki@gmail.com
Toteutan Metsämieli-koulutuksia myös tilauksesta yrityksille ja järjestöille ympäri Suomen!
