Palautumisohjausta

Hämeenlinnan seudulla ja verkossa ympäri Suomen

Toteutamme monipuolisia palautumisohjauksia eri tyyppisillä kehon ja mielen painotuksilla. Palveluilla vastaamme erilaisten kohderyhmien vaihteleviin palautumisen tarpeisiin ja jaksamisen haasteisiin. Palvelumme kruunaa ammattitaitoinen, ihmiset ilolla ja valolla kohtaava ohjaus.

Palautumista tukevat palvelut ovat suosittu ratkaisu niin yritysten, yhdistysten kuin yksityishenkilöidenkin virkistymis- ja hyvinvointihetkiin, joko säännöllisinä tunteina tai kertaluontoisina kokeiluina. Yhdessä koetut harjoitteet auttavat löytämään keinoja kiireen katkaisuun ja kestävään keho-mielen arkeen. Palautumisohjaukset kehittävät myös tärkeänä arjen ja työelämän taitona pidettyä itsetuntemusta.

Palautumisohjauksien ryhmähinnat Yksityishenkilöt (1 - 4 hlö) Yritykset ja yhteisöt
Asahi alk. 60 € alk. 150 € + alv
Mindfulness ja rentoutus alk. 60 € alk. 150 € + alv
Metsämieli alk. 85 € alk. 180 € + alv
Yin-jooga alk. 60 € alk. 180 € + alv

Asahi-kehonhuolto

Asahi on erityisesti niska-hartiaseudulle ja selän alueelle keskittyvää kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Helpot, seisaaltaan tehtävät liikesarjat toteutetaan rauhallisesti hengityksen rytmissä, omaa kehoa kuunnellen. Niveliä notkistava ja arjen kuormituksesta palauttava liikuntalaji, joka sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Lue lisää...

Mindfulness ja rentoutus

Mindfulness- ja rentoutustunti on kokonaisvaltainen palautumistuokio ilman kehoa venyttäviä asentoja. Ohjatut hengitys- ja mielikuvaharjoitukset, oman kehon kuuntelu ja tietoisen läsnäolon taidot vahvistavat palautumista ja puhdistavat haitallisen stressin vaikutuksia kehosta ja mielestä. Lue lisää...

Metsämieli

Metsämieli-tuokio johdattelee luonnon inspiroimaan läsnäoloon. Ohjatut harjoitteet vahvistavat voimavaroja ja palautumista. Metsämieli muotoutuu monenlaisiksi kokonaisuuksiksi eri ikäisille kohderyhmille. Toteutus on mahdollista niin luontoympäristössä kuin sisätiloissakin. Lue lisää...

Yin-jooga

Yin-joogatunti on nautinnollinen mahdollisuus levätä ja palautua arkikiireistä. Se helpottaa kireyksiä niin kehossa kuin mielessä. Yin-joogan asennot tuetaan hyvin ja ne kohdistuvat erityisesti selän ja lantion alueille. Yin-jooga sopii kaiken ikäisille ja -kokoisille, ilman notkeusvaatimuksia! Lue lisää...